สำหรับในการทำให้คู่แข่งเสียหลักและหลงทางได้ง่าย รวมทั้งจะก่อให้การรับลูกของคู่ชิงขาดความสามารถไป ความเที่ยงตรงแล้วก็ความรวดเร็วสำหรับในการเล่นแบดมินตันก็เหมือนกับการวิ่ง ยิ่งถ้าเกิดนักกีฬาวิ่งไปคล่องแคล่วมากแค่ไหนจุดมุ่งหมายและก็ความมีชัยจะมีมากมายแค่นั้น การเล่นแบดมินตันก็เช่นกันหากผู้เล่นมีการเขยื้อนเร็วทันใจสำหรับการรับลูกได้ไวกว่าคู่ปรับ และควรมีความแม่นยำด้วย เนื่องจากว่าจะทำให้การตีลูกไม่พลาดได้ง่ายๆการวอร์มร่างกายก่อนการเล่นกีฬานับได้ว่าเป็นประเด็นสำคัญที่นักกีฬาไม่สมควรปล่อยปละละเลย รวมไปถึงผู้เล่นกีฬาเพื่อนฝูงการบริหารร่างกายก็เหมือนกัน ทุกหนก่อนจะมีการเล่นคุณควรกระทำวอร์มร่างกายด้วยท่าต่างๆที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยทำให้คุณได้รับคุณประโยชน์ดังต่อไปนี้1. ข่าวกีฬาวันนี้ ช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้แก่กล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกาย เพราะเหตุว่าการอบอุ่นร่างกายจะเป็นการกระตุ้นให้กล้ามตื่นตัวรวมทั้งมีความยืดหยุ่นได้ดี ก็เลยช่วยลดการเกิดการอักเสบของกล้ามในระหว่างการเล่น2. การอบอุ่นร่างกายควรที่จะใช้เวลาประมาณ 5-10 นาที ก่อนที่จะมีการเล่นกีฬาทุกคราว ซึ่งท่าที่สมควรก็ดังเช่น การสิทอัพ การวิ่งเยาะๆเป็นต้น3. ยิ่งไปกว่านี้แล้วควรจะ
